Resep dan Cara Membuat Masakan Ikan Sarden dan Sayuran

Ingin membuat masakan untuk si kecil, cobalah membuat masakan ikan sarden ditambah dengan sayuran sehat.

Ikan sarden salah satu ikan yang banyak diminati oleh banyak kalangan. Kelezatan pada ikan sarden ini sudah tidak diragukan lagi. Meskipun bentuknya yang kecil namun ikan sarden ini memiliki segudang manfaat. Manfaat yang bisa didapat antara lain, ternyata mampu mencegah penyakit jantung, kemudian mencegah berbagai penyakit kanker, serta untuk kesehatan kulit. Kandungan pada ikan sarden adalah protein yang tinggi, kemudian lemat, zat besi, kaslium dan masih banyak lagi kandungan yang baik bagi kesehatan.

Nah, ikan sarden ini bisa anda hidangkan pada si kecil. Selain memiliki protein ada kandungan serat dan juga lemak yang sengaja kami padukan bersama dengan sayuran. Dengan memadukan kedua bahan tersebut tentunya akan mecukupi kebutugan gizi serta nutrisi bagi si kecil. Citarasa pada masakan ikan sarden dan juga sayuran ini tentunya nafsu makan anak anda akan bertambah. Nah, penasaran bagaimana resep serta cara membuat masakan ikan sarden ini, berikut kami hadirkan Resep Dan Cara Membuat Masakan Ikan Sarden dan Sayuran yang cocok bagi anak anda, yuk kita simak langkah-langkahnya dibawah ini.

resep sarden dan sayuran

Nama Resep

Resep dan Cara Membuat Masakan Ikan Sarden dan Sayuran

Review

4.9 review 209

Waktu Memasak

Persiapan:

Memasak:

Total:

Jumlah Porsi

5 Porsi

Bahan-Bahan yang diperlukan untuk membuat Masakan Ikan Sarden dan Sayuran

Bahan Utama

  • 2 kaleng ikan sarden
  • 1 butir telur ayam
  • 75 gram tepung bumbu goreng (beli jadi)
  • minyak goreng secukupnya

Bahan Saus Ikan sarden dan Sayuran

  • 100 gram wortel. diiris tipis
  • 10 gram brokoli, potong kecil
  • 3 buah bawang merah, diiris tipis
  • 3 siung bawang putih, diiris tipis
  • 5 sendok makan saus tomat
  • 6 lembar daun jeruk

Cara Membuat Masakan Ikan Sarden dan Sayuran

Cara Memasak

  1. Yang pertama adalah kocok telur sampai merata, kemudian masukan ikan sarden secara pelan-pelan agar ikan sardennya tidak hancur. aduk merata.
  2. Selanjutnya siapkan tepung bumbu, lalu gulingkan ikan sarden, pastikan terbalut rata.
  3. Selanjutnya panaskan minyak goreng lalu goreng ikan sarden sampai matang dan warnanya kecoklatan, angkat lalu sisihkan.
  4. Setelah itu membuat saus sayuran, pertama tentunya panaskan minyak secukupnya, kemudian tumis bawang merah dan juga bawang putih sampai harum, setelah itu masukan saus tomat, serta daun jeruk dan juga bmbu sarden kaleng, lalu masak hingga mendidih.
  5. Setelah mendidih masukan brokoli dan juga wortel, amasak hingga sayuran layu.
  6. Siapkan ikan sarden pada piring saji, kemudian siramkan bahan saus di atasnya.
  7. Ikan sarden sayuran siap disajikan.

Itulah dia Resep Dan Cara Membuat Masakan Ikan Sarden dan Sayuran yang bisa anda coba buat dirumah. Bahan yang mudah ditemukan serta cara pengolahan yang sangat sederhana membuat masakan lezat ini mampu mememnuhi kebutuhan nutrisi dan gizi anak anda. Libatkan anak anda pada saat membuatnya agar mereka merasakan serta memberikan perlunya mengkonsumsi ikan sarden ditambah dengan sayuran yang sehat. Sajikan ikan sarden dan sayuran ini bersama dengan nasi putih hangat. Dengan membuat ikan sarden dan sayuran ini tentunya bakan menambah koleksi didalam menu masakan harian anda. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Jangan lupa bagikan Resep Dan Cara Membuat Masakan  Ikan Sarden dan Sayuran kepada teman, kerabat serta saudara tercinta anda dimanapun berada, dan jangan lupa juga untuk memberikan komentar pada kolom yang sudah kamin sediakan diobawah ini, terima kasih.

Loading...

 

Resep Ikan Bakar Resep Ikan Kakap pantangan bagi ibu hamil Resep Ikan tuna
Resep Ikan Bakar Khas Sunda, Enak & Lezat Resep Ikan Kakap Beragam Pilihan, Mudah & Praktis

Resep Gulai Ikan Sederhana Namun Tetap Enak

Resep Ikan Tuna Berbagai Pilihan Selera Anda

Resep Ikan Bakar

Resep Ikan Bakar Khas Sunda, Enak & Lezat

Resep Ikan Kakap

Resep Ikan Kakap Beragam Pilihan, Mudah & Praktis

Resep Gulai Ikan

Resep Gulai Ikan Sederhana Namun Tetap Lezat

Resep Ikan Tuna

Resep Ikan Tuna Berbagai Pilihan Cocok Selera Anda